Содержание экспресс-курса
СИСТЕМА, КОТОРАЯ ДАЁТ РЕЗУЛЬТАТ, А НЕ ОТКАТ
- Почему диеты, марафоны и «начать с понедельника» всегда заканчиваются одинаково
- Где именно ломается процесс и появляется хаос, даже если ты стараешься
- Почему результат не удерживается и возникает ощущение, что проблема в тебе
- Структура, при которой тело перестаёт сопротивляться изменениям
- Подход, который можно встроить в жизнь, а не подстраивать жизнь под него
Результат: понимание, почему раньше не работало, и понимание, на что теперь опираться, чтобы результат не откатывался назад.
Дополнительно: визуальная схема системы, к которой можно возвращаться, когда появляется хаос или откат.
ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТ, СРЫВОВ И ПОСТОЯННЫХ МЫСЛЕЙ О ЕДЕ
- Отёки и «залитое» тело уходят, когда питание перестаёт мешать организму
- Вес начинает реагировать, даже если раньше он «стоял»
- Питание перестаёт быть фоном из мыслей «что, когда и сколько»
- Ровный аппетит без тяги к сладкому и вечерних перееданий
- Еда, после которой есть энергия, а не усталость
- Ужины без тяжести, отёков и плохого сна
- Понятные решения для дома, кафе, поездок и занятых дней
- Опора на готовые схемы и материалы, а не на постоянный контроль
Результат: ты перестаёшь жить в мыслях о еде, питание выстраивается в устойчивый режим, а тело начинает откликаться без жёстких ограничений.
Дополнительно: наглядные примеры приёмов пищи и списки продуктов, которые снимают необходимость каждый день принимать решения.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ НА ТЕЛО
- Почему без движения тело не худеет, даже при «правильном» питании
- Как ускоряется обмен веществ без изнуряющих тренировок
- Можно ли получить результат без зала и сложных программ
- Движение, которое добавляет энергию, а не забирает её
- Как сохранить мышцы и качество тела при снижении веса
- Активность без отёков, перегруза и ощущения «я не справляюсь»
- Безопасные форматы для разных состояний и периодов жизни
Результат: движение перестаёт быть обязанностью и начинает давать ощутимый эффект в теле — без перегруза и выматывания.
Дополнительно: возможность адаптировать движение под своё состояние, уровень и цели и с личной встречей (онлайн или оффлайн) с Анастасией.
ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ, БЕЗ КОТОРЫХ ТЕЛО НЕ МЕНЯЕТСЯ
- Почему хроническая усталость блокирует снижение веса
- Сон как ключевой фактор отёков, аппетита и тяги к сладкому
- Причины ночных пробуждений и поверхностного сна
- Как снизить уровень стресса, не выпадая из жизни
- Восстановление, которое работает даже при плотном графике
Результат: снижается уровень стресса, сон становится глубже, а тело выходит из состояния постоянного напряжения.
Дополнительно: практики и рекомендации, которые помогают наладить сон и восстановление даже при плотном графике.
АНАЛИЗЫ, ДЕФИЦИТЫ И СКРЫТЫЕ СТОПОРЫ
- Почему усилия могут не давать результата, даже если «всё делается правильно»
- Сигналы тела, которые часто игнорируют годами
- Когда питание и активность не срабатывают без диагностики
- Понимание, какие обследования действительно имеют смысл
- Осознанный подход к добавкам без хаоса и самолечения
Результат: понимание, что именно мешает результату, и перестаёшь действовать вслепую.
Дополнительно: список базовых анализов, которые действительно имеют смысл при снижении веса, и возможность их персонального разбора с Анастасией.
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ КАК ОСНОВА РЕЗУЛЬТАТА
- Как состояние ЖКТ влияет на вес, отёки и энергию
- Почему проблемы с желчью мешают телу меняться
- Микробиом и его влияние на фигуру и самочувствие
- Гормональные изменения и их связь с весом
- Восстановление после родов и поддержка тела в разные периоды жизни
- Подготовка к менопаузе и облегчение её течения
Результат: тело перестаёт саботировать изменения, состояние выравнивается, и система начинает работать в твою пользу.
Дополнительно: практические рекомендации и примеры работы с разными женскими состояниями.
СРЫВЫ, РПП И СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ
- Почему сила воли не спасает и каждый раз заканчивается истощением
- Откуда берётся постоянное чувство вины за еду и «неидеальность»
- Почему строгий контроль разрушает результат, даже если сначала работает
- Как формируется замкнутый круг «диета — срыв — откат»
- Как выходить из этого состояния без давления и насилия над собой
Результат: снижается внутреннее напряжение вокруг еды, уходит чувство вины, отношения с питанием становятся спокойнее и устойчивее.
Дополнительно: материалы из различных источников по работе при столкновении с различными состояниями тела.
МОТИВАЦИЯ И УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
- Почему одни доходят до результата, а другие постоянно сходят с дистанции
- Что на самом деле мешает не бросать на середине пути
- Почему мотивация неизбежно пропадает и это нормально
- Как выстроить привычки, которые держат результат без постоянного усилия
- Почему больше не хочется начинать «с понедельника»
Результат: появляется внутренняя опора и движение вперёд без постоянной борьбы с собой.
Дополнительно: ориентиры, которые помогают сохранять движение даже в моменты отката и усталости.
КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ, КОГДА СИСТЕМА ВСТАЁТ
- Отношение к еде становится спокойным и осознанным
- Возвращается энергия и ощущение ресурса
- Уходит постоянное напряжение и контроль
- Тело начинает откликаться без крайностей
- Процесс перестаёт быть борьбой и превращается в часть жизни
Результат: изменения перестают быть временными — система работает на тебя, а не против тебя.
Ты получаешь доступ к материалам, которые постоянно дополняются:
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ, ТРЕНИРОВКИ, ГАЙДЫ ВСЕГДА ТУТ
Новые рецепты
Новые тренировки
Новые гайды
Дополнительные разборы частых проблем
Как я работаю с женщинами и почему мои методы дают устойчивый результат
Короткие видео о моем подходе
Как я похудела на 20 кг в первую беременность?
Заголовок видео
Заголовок видео
Заголовок видео
Заголовок видео
Заголовок видео
Они прошли путь со мной. Они тоже не понимали, что конкретно исправить
кейсы
Анастасия Хациева, 42 года
Я хочу поделиться системой, по которой сама похудела на 10 кг, пришла к здоровым волосам, коже без морщин и состоянию легкости и энергичности, а главное внедрила ЗОЖ в свою жизнь! Это метод для тех, кто хочет не просто сбросить вес, а хорошо выглядеть и классно себя чувствовать каждый день.
После локдауна я резко набрала почти 8 кг. Тогда я впервые осознанно применила эту систему — похудела, закрепила результат и больше к прежнему состоянию не возвращалась. Во время третьей беременности я набрала всего 12 кг и вышла из роддома в своём весе. Мне было 39 лет. После экстренного кесарева я быстро восстановилась — и сейчас моё отражение в зеркале нравится мне больше, чем 20 лет назад.
Моя система сначала помогла подругам, которые чувствовали приближение возрастной отметки в 40. Они вышли на новый уровень по качеству жизни, без дискомфорта в ЖКТ и стеснения своего тела. Теперь система помогает моим клиентам прийти к классному состоянию и первым результатам по снижению веса.
В свою первую беременность я набрала +22 кг. У меня было полное непонимание процессов и постоянные советы «ешь за двоих». Потом спорт без системы, затем жёсткие диеты, постоянный голод, злость и ноль результата. После 35 лет стало ясно: старые методы больше не работают.
В тот период я работала хирургом, дежурила сутками, почти не спала. Постоянная усталость, отёки, проблемы с кожей, гормональный сбой, потеря тонуса. Организм перестал справляться «на характере». Волосы и ногти первыми показали, что внутри — дефициты.
Кульминацией стал ковид — и ещё +14 кг. Тогда я чётко решила: не просто похудеть, а закрепить результат навсегда. Без насилия над собой, без жизни на силе воли и без РПП. Я нашла наставника, выстроила систему — и пазл сложился.
Я начала делиться этим опытом. Сначала пришла знакомая — у неё получилось. Потом ещё люди. Метод стабильно работал. Проблема у большинства одна: все что-то знают, но нет чёткого плана. А я этот план даю.
Сначала мы настраиваем питание под конкретного человека и его ритм жизни. Потом — маленькими шагами вводим простые привычки. Дальше — аккуратно добавляем движение: подбираем формат, который реально подходит и нравится.
Через несколько недель система начинает работать сама:
По этой методике худели женщины с разным запросом — от минус 5−10+ кг до красивых форм и нового качества жизни без фармподдержки. Это не марафон на силе воли. Это система, которая остаётся с тобой.
После локдауна я резко набрала почти 8 кг. Тогда я впервые осознанно применила эту систему — похудела, закрепила результат и больше к прежнему состоянию не возвращалась. Во время третьей беременности я набрала всего 12 кг и вышла из роддома в своём весе. Мне было 39 лет. После экстренного кесарева я быстро восстановилась — и сейчас моё отражение в зеркале нравится мне больше, чем 20 лет назад.
Моя система сначала помогла подругам, которые чувствовали приближение возрастной отметки в 40. Они вышли на новый уровень по качеству жизни, без дискомфорта в ЖКТ и стеснения своего тела. Теперь система помогает моим клиентам прийти к классному состоянию и первым результатам по снижению веса.
В свою первую беременность я набрала +22 кг. У меня было полное непонимание процессов и постоянные советы «ешь за двоих». Потом спорт без системы, затем жёсткие диеты, постоянный голод, злость и ноль результата. После 35 лет стало ясно: старые методы больше не работают.
В тот период я работала хирургом, дежурила сутками, почти не спала. Постоянная усталость, отёки, проблемы с кожей, гормональный сбой, потеря тонуса. Организм перестал справляться «на характере». Волосы и ногти первыми показали, что внутри — дефициты.
Кульминацией стал ковид — и ещё +14 кг. Тогда я чётко решила: не просто похудеть, а закрепить результат навсегда. Без насилия над собой, без жизни на силе воли и без РПП. Я нашла наставника, выстроила систему — и пазл сложился.
Я начала делиться этим опытом. Сначала пришла знакомая — у неё получилось. Потом ещё люди. Метод стабильно работал. Проблема у большинства одна: все что-то знают, но нет чёткого плана. А я этот план даю.
Сначала мы настраиваем питание под конкретного человека и его ритм жизни. Потом — маленькими шагами вводим простые привычки. Дальше — аккуратно добавляем движение: подбираем формат, который реально подходит и нравится.
Через несколько недель система начинает работать сама:
- без подсчёта калорий,
- без изнурительных тренировок,
- без зацикленности на еде.
По этой методике худели женщины с разным запросом — от минус 5−10+ кг до красивых форм и нового качества жизни без фармподдержки. Это не марафон на силе воли. Это система, которая остаётся с тобой.
Отзывы
- Как приходить в форму после операций без страха
- Как восстанавливаться после родов, когда тело «не твоё»
- Когда проблема не в тебе, а в гормонах
- Когда тело «заливает» из-за анализов, а не из-за еды
- Как похудение перестаёт быть наказанием и борьбой
- Почему ты быстро выгораешь и бросаешь даже хорошие начинания
- Как есть вне дома и не чувствовать, что ты всё испортила
- Что делать в зале, если ты ходишь, а тело не меняется
- Как перестать постоянно думать о еде и калориях
- Почему «выпирающий» живот не уходит от качания пресса
- Как осанка портит фигуру, даже если вес уходит
- Как тренироваться дома, а не просто «шевелиться без результата»
- Как наконец получить результат без ненависти к себе и своему телу
- Как худеть, если нет ни времени, ни сил на спортзал
- Почему нет энергии даже при «правильном» питании
- Как остановить переедания, которые происходят «на автомате»
- Почему тебя тянет на сладкое именно вечером
- Как перестать постоянно хотеть есть, даже после приёма пищи
- Почему живот «торчит», даже когда ты худеешь
- Как убрать отёки, из-за которых тело кажется больше, чем есть
- Почему после диет вес возвращается ещё быстрее, чем уходит
- Что делать, если вес стоит месяцами и ничего не помогает
- Почему ты стараешься, а тело будто «сопротивляется» изменениям
- Почему вес не уходит, несмотря на все попытки, диеты и ограничения
МОЖНО ОПЛАТИТЬ ЛЮБОЙ ВАЛЮТОЙ: €, $ и др.
Сразу после оплаты, на ваш email придет письмо со ссылкой (может попасть в спам)
Сразу после оплаты, на ваш email придет письмо со ссылкой (может попасть в спам)
Это твоя система похудения без срывов и откатов
скидка 70%
4999₽
или ≈19$
1499₽
Посмотри экспресс-курс
Ты найдешь ответы на свои вопросы:
ответы на вопросы
Проверьте папки «Рассылка» и "Спам", иногда письма могут попасть в эти папки. Если все равно не получилось, напиши в службу заботы.
Доступ к экспресс-курсу предоставляется навсегда. Ты можешь проходить материалы в своём темпе и возвращаться к ним столько раз, сколько нужно.
После оплаты ты получаешь доступ ко всем материалам курса и можешь начинать с первого блока. Курс выстроен поэтапно, чтобы ты могла спокойно включаться без перегруза.
Оплата доступна с карт разных стран. Поддерживаются международные платёжные системы. если возникают сложности с оплатой, можно обратиться в поддержку.
Доступ к курсу приходит на электронную почту, которую ты указываешь при оплате. Обычно это происходит автоматически в течение нескольких минут.
Экспресс-курс построен так, чтобы дать не просто информацию, а понятную систему действий. это база, которую ты можешь применять сразу в жизни.
Да. Курс как раз для тех, кто устал начинать заново и хочет понять, почему раньше не работало.
Да. Курс адаптирован под реальную жизнь, а не под идеальные условия.
Курс охватывает эти состояния. Но если есть серьёзные медицинские ограничения, рекомендуется дополнительно проконсультироваться со специалистом.
Да. В курсе уделяется внимание именно бережному подходу без давления и насилия над собой.
Экспресс-курс приобретается один раз. Дополнительные подписки не требуются.
Нет. Все основные материалы уже включены в стоимость курса.
Ты можешь ознакомиться с первыми материалами и решить, подходит ли тебе такой формат. Если возникнут вопросы — можно обратиться в поддержку.
ИП Хациева Анастасия Юрьевна
ИНН: 773 179 832 698
ОГРН: 322 774 600 384 146
Адрес: Славянский бульвар, д. 1
к/с: 40 802 810 800 003 407 872
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
Соглашение об обработке персональных данных
*Instagram запрещен в РФ
ИНН: 773 179 832 698
ОГРН: 322 774 600 384 146
Адрес: Славянский бульвар, д. 1
к/с: 40 802 810 800 003 407 872
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
Соглашение об обработке персональных данных
*Instagram запрещен в РФ